Get Fit - Obtenez les chaussures droites

Obtenir ajustement signifie obtenir mobile. Mais avant que vous frappiez la salle de gym, la route, ou même la piste, assurez-vous d'obtenir les bonnes chaussures.

En choisissant la chaussure droite de l'activité, vous donnez à vos pieds le soutien nécessaire pour faire le travail. Vous êtes également plus susceptible d'éviter des problèmes tels que maux de pieds ou les genoux ou un entorse à la cheville.

Les chaussures de course sont faites avec beaucoup d'amorti au niveau du talon. C'est parce que, pour la plupart des coureurs, le talon est le premier point d'impact avec le sol. Ce rembourrage supplémentaire prend la pression sur les talons. Et il ya beaucoup de pression parce que lorsque vous exécutez, vous présentez une demande au moins deux fois le poids du corps sur vos pieds.

Avec des chaussures de course, l'extrémité du talon devrait être plus élevé sur le sol par rapport à d'autres chaussures de conditionnement physique en raison de l'amortissement supplémentaire.

Les chaussures de course sont faites pour la marche avant le déplacement, plutôt que de côté à l'autre, de sorte que la partie supérieure sera assez souple pour permettre au pied de rouler en douceur du talon aux orteils.

Ne pas utiliser des chaussures de course pour les activités impliquant un côté à l'action de côté comme l'aérobic ou terrain de sport. Vous êtes invité une blessure comme une entorse à la cheville.

Chaussures de marche sont semblables à des chaussures de course dans leur construction de base et de soutien. Ils auront moins de rembourrage au niveau du talon, car il ya moins d'impact lors de la marche. La partie supérieure d'une chaussure de marche est souvent faite avec plus de cuir et de maille de moins pour garder vos pieds plus stable.

Chaussures de marche ont souvent une légère courbe sur la semelle extérieure vous permettant de rouler sur vos orteils lors de la marche. Depuis chaussures de marche sont moins amorti et plus lourd que des chaussures de course, éviter de les utiliser pour la course.

Croix-formateurs ont obtenu leur nom parce qu'ils peuvent être utilisés dans un large éventail d'activités. Ils sont une chaussure tout usage idéal pour les activités des tribunaux ou d'aérobic.

Ils ont tendance à être plus rigide généralement avec une flexibilité inférieure beaucoup dans la partie supérieure de la chaussure et ils font partie inférieure à la masse. Cela vous protège lorsque vous déplacez côté à l'autre.

Si vous prévoyez de les utiliser sur un tapis roulant ou pour les classes de l'étape de trouver un modèle avec plus d'amorti dans la zone des orteils.

S'en tenir à des bottes de randonnée lors de l'utilisation d'un sentier ou en marchant sur un sol inégal. Ils ont une plus rigide unique et la partie supérieure de la chaussure est conçu pour la stabilité. Le plus brassard autour de la cheville et la zone renforcée sur le devant de la chaussure vous protège de rouler votre pied ou de la cheville. Bottines vous donner beaucoup de traction sur terrain accidenté, même quand elle est mouillée.

Avoir la chaussure droite fera en sorte que votre condition physique ne soit pas entravé par les blessures....