Améliorer les relations à l'aide de la validation

Le désir d'être validé est une expérience très humaine. Il n'est pas exclusive aux personnes exposées à l'insécurité, les femmes, ou des personnes ayant un diplôme d'études supérieures. Il est la personne en effet très rares qui ne bénéficient pas été validée par d'autres.

Mais ce qui est de validation, de toute façon? La plupart d'entre nous sont un peu floue sur ce concept, et pour une bonne raison: la validation est assez difficile à trouver dans la vie quotidienne. Nous ne sommes pas assez familier avec elle de le savoir à l'envers.

Parlons d'abord de ce que la validation se sent comme lorsque vous êtes sur l'extrémité de réception, puis nous allons voir un exemple de ce que la validation ressemble dans le monde réel.

La validation est un cadeau. Quand quelqu'un nous confirme, nous nous sentons comme si nous ne sommes plus seuls. Nous ne sommes pas fous pour se sentir la façon dont nous nous sentons. Quelqu'un nous comprend. Nos mots, actions et / ou des sentiments de sens à une autre personne. Ils ne sont pas nous juger pour ce que nous ressentons, afin que nous puissions vous détendre en leur présence, et laissons tomber nos défenses. Ils sont vraiment avec nous.

Voici un exemple simple:

Ed: Je ne sais pas pourquoi je ne peux pas obtenir sur la mort de Pogo. Teresa: Tu as aimé ce chien, Ed. Sa mort a été une véritable perte pour vous. Ed: Je manque encore lui tous les jours. Teresa: Oui. Il a utilisé pour aller partout avec vous, et maintenant il est parti.

Dans cet exemple, Teresa est la validation des sentiments d'Ed par donner un sens à eux pour lui. Même si Thérèse n'a jamais eu des animaux de compagnie elle-même, et ne peut pas imaginer d'être émotionnellement attachée à un animal, elle sait que Ed aimé Pogo, et est en deuil sa perte. Il n'ya pas de jugement de sa voix ou son cœur, juste un désir de laisser Ed sais qu'il n'est pas fou, mauvais ou stupide de rater son chien.

En validant la douleur Ed, Teresa fait qu'il est correct pour lui de se sentir la façon dont il se sent. C'est ce que les moyens de validation. Il est vraiment bien pour les gens de se sentir la façon dont ils se sentent. Personne n'a jamais été blessé par quelqu'un d'autre ayant un sentiment. Ainsi, lorsque vous validez quelqu'un, vous faites ce que je peux pour eux d'avoir des sentiments qu'ils ont déjà, et le soulagement qu'ils éprouvent peuvent être énormes. C'est un geste de compassion à faire, et très collant pour vous deux ainsi.